Sveika burnos ertmė yra svarbi ne tik gražiai šypsenai, bet ir bendrai organizmo sveikatai. Burnos higiena padeda užkirsti kelią dantų ėduoniui, dantenų uždegimui ir blogam burnos kvapui. Tinkama burnos priežiūra padeda išlaikyti stiprius dantis ir sveikas dantenas. Tinkami burnos higienos įpročiai taip pat efektyviai saugo nuo įvairių burnos ertmės ligų. Kiekviena odontologijos klinika savo pacientams rekomenduoja bent du kartus per metus atlikti profesionalią burnos higieną gydytojo kabinete. Visgi, burnos higiena būtina pasirūpinti ir patiems. Šiame tekste aptarsime sveikos burnos higienos principus ir pasidalinsime patarimais, kurie padės išlaikyti nepriekaištingą burnos sveikatą.

Reguliarus dantų valymas

Šiuolaikinė odontologija pacientui siūlo įvairiausias procedūras, kurios padeda spręsti tiek standartines, tiek ypač sudėtingas burnos ertmės problemas. Visgi, reikėtų žinoti, kad tinkamas ir reguliarus dantų valymas yra paprastas, tačiau be galo veiksmingas būdas, kuris užkerta kelią daugeliui odontologinių problemų. Todėl tikrai galima teigti, kad vienas svarbiausių burnos higienos elementų yra reguliarus ir taisyklingas dantų valymas. Dantis rekomenduojama valyti bent du kartus per dieną. Dantų valymo tikslams reikia naudoti tinkamo kietumo šepetėlį ir fluorido sudėtyje turinčią dantų pastą. Svarbu valyti ne tik dantų paviršių, bet ir tarpdančius, dantenų liniją bei liežuvį, kad būtų pašalinti visi bakterijų šaltiniai.

Tarpdančių priežiūra

Dantų valymas šepetėliu neužtikrina tarpdančių švaros. Tai reiškia, kad norint pasirūpinti tinkama burnos higiena - būtina naudoti ir papildomas priemones, pavyzdžiui, tarpdančių siūlą ar tarpdančiams skirtą šepetėlį. Tarpdančiai yra vieta, kurioje kaupiasi bene didžiausias apnašų ir maisto likučių kiekis. Šie nešvarumai gali sukelti dantenų uždegimą ar net kariesą, o tuomet pacientui galės padėti tik odontologijos klinika. Kasdienis tarpdančių valymas padeda išlaikyti sveikas dantenas ir tuo pačiu, mažina burnos ligų atsiradimo riziką.

Sveika mityba

Burnos sveikatai didelę įtaką daro ir mitybos įpročiai. Per didelis cukraus ir rūgščių produktų vartojimas gali pažeisti dantų emalį ir skatinti bakterijų dauginimąsi. Todėl saldžių, gazuotų gėrimų bei perdirbtų maisto produktų vartojimą tikrai reikėtų riboti. Į mitybos racioną rekomenduojama įtraukti daugiau vaisių, daržovių, baltymų ir kalcio turinčių produktų. Šis maistas stiprina dantis ir dantenas.

Reguliarūs apsilankymai pas odontologą

Reikėtų suprasti, kad odontologija yra naudinga ne tik tiems pacientams, kurie jau susiduria su burnos ertmės problemomis, bet ir nusiskundimų neturintiems žmonėms, kurie su jomis nenori susidurti. Todėl reguliarūs apsilankymai pas odontologą ir profilaktiniai patikrinimai žmonėms, kurie nori palaikyti gerą burnos higieną, yra be galo svarbūs. Profilaktinių vizitų metu odontologas gali pastebėti ankstyvosios stadijos ėduonį, dantenų uždegimą ar kitas burnos problemas. Jeigu problemos nustatomos anksčiau – jas galima pašalinti greičiau, saugiau ir, žinoma, finansiškai palankiau. Todėl pas odontologą reikėtų apsilankyti mažiausiai kartą per metus. Jeigu dar neturite mėgstamos klinikos, kurioje lankotės reguliariai, siūlome apsilankyti Dantų Harmonijoje. Tai puikiai vertinama odontologijos klinika Vilniuje, kurioje dirba ypač kompetentingi ir atsakingi specialistai.

Papildomi patarimai

Be pagrindinių burnos higienos taisyklių, svarbu nepamiršti ir kelių kitų dalykų. Pavyzdžiui, valyti dantis tinkamu, individualiai burnos ertmei pritaikytu dantų šepetėliu. Taip pat svarbu įsidėmėti, kad dantų šepetėlį galima naudoti ne ilgiau nei tris mėnesius. Dantų valyti negalima pernelyg stipriai, nes agresyvesni judesiai gali pažeisti dantenas. Taip pat naudinga naudoti burnos skalavimo skysčius, nes jie  papildomai dezinfekuoja burną ir kovoja su bakterijomis. Visgi, burnos skalavimo skysčius reikėtų naudoti tik retkarčiais, o ne visada.

Sveika burnos higiena yra neatsiejama nuo bendros organizmo sveikatos. Tai reiškia, kad rūpindamiesi savo burnos higiena, mes investuojame ne tik į gerą burnos ertmės būklę, bet ir į bendrą organizmo gerovę. Todėl į dantų priežiūrą reikia žvelgti rimtai ir labai atsakingai.